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伏地挺身訓練菜單
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GQ TAIWAN: 國際中文版 2019年6月 - 第 57 頁 - Google 圖書結果
... 耐力大挑戰靠強大意志力完成訓練由於大部份GQ會員平時都有好的運動習慣,擁有一定核心與肌耐力基礎,當天阿宗與阿賢助教親自設計basic菜單,內容包括捧腹、伏地挺身、 ...
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