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#問伏地挺身組數 - 健身板 | Dcard

如果有時間跟一點閒錢的話是建議去健身房啦，比較可以多方面訓練，我一開始在家練伏地挺身一次都100起跳，然後在配合一些其他肌群的訓練，用到自己累 ...

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