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「30天伏地挺身挑戰計劃」讓女生也能輕鬆做伏地挺身 - 壹讀

「30天伏地挺身挑戰計劃」讓女生也能輕鬆做伏地挺身，訓練全身肌群 ... 接下來的30天，你即如實遵照以下的運動菜單，以及每周的額外小挑戰！

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