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伏地挺身最常見的5大誤區！ - 訓練專區- Medium

伏地挺身 是最常見的訓練運動之一，可以有效地增強核心及胸肩手臂肌群。但是很多人的伏地挺身技術都犯了一些小錯誤，而這些錯誤有可能導致大問題，進而 ...

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