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彈力繩練背 - Serbatoicemin

今天會分享三個彈力繩練背動作：坐姿雙手划船、半跪姿單手划船與Pullover，並告訴你如何透過科學力線深度解析，讓你 ... 伏地挺身Push Up. 上胸胸推Upper Chest Press.

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