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我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案

這個信念讓我達成逐日增加伏地挺身次數與棒式時間長度的目標。不要老是想著你得做4分鐘棒式,我後來開始這樣想:不過就是撐240秒罷了。五、為了凝聚更大動力, ...

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