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伏地挺身次數
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體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性
指肌肉維持使用某種肌力時,能持續用力的時間或反覆次數。 3. 注意事項: ... 回合或組數:在不同休息時間後所從事訓練的回合次數。 ... 運動/屈膝伏地挺身
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