你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/220006698

8種CP值超高的伏地挺身變化式讓你徒手也能快速強化上半身肌力

肩膀伏地挺身主要訓練你的三角肌、肱三頭肌以及斜方肌。先採取伏地挺身標準姿勢，雙手張開比肩膀略寬，手肘完全鎖死。臀部往上抬高，腳趾穩穩頂住地面，使 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「伏地挺身標準」的人也找了：

  1. 伏地挺身每天練好嗎
    2.
  2. 伏地挺身一天幾下
    3.
  3. 伏地挺身姿勢
    4.
  4. 跪姿伏地挺身
    5.
  5. 伏地挺身練背
    6.
  6. 伏地挺身好處
    7.
  7. 伏地挺身訓練菜單
    8.
  8. 伏地挺身初學
    9.