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伏地挺身- 維基百科，自由的百科全書

標準 的伏地挺身要求背部和雙腿伸直且離開地面，而除了標準型，還有一些不同類型的 ... 當兩隻手不在同一水平面上，伏地挺身也能鍛鍊身體核心部位（整個腰腹肌肉群）。

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