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不只練胸肌，還可以很吸睛！單手伏地挺身讓你直接秀爆全場！

對於有在鑽研徒手健身的朋友來說，一般的伏地挺身可能只能算是暖身而已。如果你已經對各種伏地挺身的變化動作瞭如指掌，想要給自己一個目標來提升訓練 ...

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