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高難度伏地挺身：吊環伏地挺身動作教學 - 健身動起來

伏地挺身 是地球上最普遍的鍛鍊動作！它和臥推一樣，屬於上肢水平推的動作模式，能夠很好的發展我們的上肢肌力（胸肩三頭） 相比臥推，除了上肢， ...

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