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伏地挺身姿勢變化
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一休的運動心得分享–6種不同伏地挺身的變化式分享
其實伏地挺身也可以有非常多不同的變化式的,透過不同的手型,不同手臂,手掌位置的擺放,就可以在某種程式度鍛練到胸部比較不同部位的肌肉.
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