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「胸肌」這樣練！伏地挺身做膩了？5個變化動作把「胸肌」練 ...

大家練胸肌第一個想到的通常都是伏地挺身或是胸推，伏地挺身練胸肌不需要器材顯得更加方便，但是一直做一樣的伏地挺身動作會讓人感到又累又乏味， ...

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