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伏地挺身vs 臥推，從哪個開始做比較容易？ - Medium

伏地挺身 與臥推是阻力訓練中常見的上半身鍛鍊動作，可訓練人體主要的大肌 ... 初學者一開始執行上半身阻力訓練時，幾乎都會有這兩種選項，雖然PP不用 ...

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