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伏地挺身肩受傷!醫：伸展暖身防運動傷害 - 蕃新聞

伏地挺身 是一個很棒又方便的運動，不用器材，不限場地，隨時隨地都可以 ... 醫師建議，事前需拉筋軟身並量力而為，併循序漸進增加次數，初學者，不宜 ...

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