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伏地挺身初學
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伏地挺身[一種運動] - 中文百科知識
伏地挺身 主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。初學者練習伏地挺身可以進行兩組,每組5到10下; ...
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