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家中胸肌訓練！不同種類的掌上壓你做對了嗎？ | 專業健身入門

胸肌訓練來說，掌上壓（或伏地挺身、Push-up）算是最普遍常見的一種，勝在利用簡單工具就可以做到，沒時間去做GYM，在家中健身訓練就最方便； ...

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