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仰臥起坐傷害
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仰臥起坐Sit-up傷害|易傷腰咪亂做!練腹肌3式增耐力腰痛都啱
想具備線條分明的完美腹肌必做腹部運動,同時會對腰部施加巨大壓力,現在仰臥起坐(sit-up)不再被推薦爲腹部運動,腰背痛患者不應做仰卧起坐。雖然它能 ...
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