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在 側身仰臥產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過66萬的網紅康健雜誌，也在其Facebook貼文中提到， 【影片教學／側身仰臥起坐，燃燒你的腰部脂肪🔥】 利用看電視時的廣告時間，做做沙發運動，找回你的小蠻腰～ -------------------------------------------- 💥《免疫力新觀念》肌力就是免疫力，居家運動這樣做！👉https://bit.ly/2VdU2Q0...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，可惡的自制力，抵不過一個年節， 望著自己腰間養出的那食物的小孩， 也渴望自己能加快速度把它甩到腦後！ 今天，用一點速度，來束肚， 大部分攻腰肉， 不可免的“燃脂最速臀腿肌” 也要稍微給它炙燒一下！ 零衝擊， 適合久站、或櫥窗購物已疲累的膝蓋！ 👯♀️束肚與肌情👯♀️ 1️⃣俄式半轉體。轉方向盤...
側身仰臥 在 明怡 PEGGY。體重管理師&健康管理師 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 07:24:16
［居家運動/喚醒核心能力篇］ 希望能加強核心的能力，可以先從這幾個小動作開始 🔥轉發給想要腹部更好看的朋友 ❤️收藏起來隨時可以拿出來複習 🥊今日運動菜單 — 側捲腹左右各12下/三組 — 側身大腿內收左右各12下/四組 — 棒式手觸地變化8下/四組 — 仰臥臀橋單腳變化左右各10下/四組 ⚠...
側身仰臥 在 Nia?⬛女教練|健身|壺鈴|台中 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 22:07:59
可愛學生們敲碗的壺鈴全身訓練💪🏻 這幾天也是幫壺鈴廠商賣出了不少顆壺鈴啊🤣 - 🔸KB Deadlift 1️⃣先調整站距至與屁股同寬，注意腳尖與膝蓋方向一致。 2️⃣腹部核心啟動，將臀部往正後方推出，手自然向下握住壺鈴握把（想像要將壺鈴握把折斷）啟動闊背出力。 3️⃣從側身看，注意膝蓋略低於臀部，...
側身仰臥 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的精選貼文
2021-04-16 10:58:04
【@girlstyle.mag】14日收肚腩、打造馬甲線！ . 夏天又即將到來，在各種吊帶小背心、貼身上衣或短褲準備出動時，你又準備好以最fit的體態示人沒有？如果你仍然為減肥而苦惱，希望練出紮實的馬甲線和腹肌，那就不妨試試由台灣瑜伽導師林可彤所傳授的捲腹運動挑戰吧！ . 這次林可彤導師所發起的14...
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側身仰臥 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
2021-03-05 22:10:30可惡的自制力，抵不過一個年節，
望著自己腰間養出的那食物的小孩，
也渴望自己能加快速度把它甩到腦後！
今天，用一點速度，來束肚，
大部分攻腰肉，
不可免的“燃脂最速臀腿肌”
也要稍微給它炙燒一下！
零衝擊，
適合久站、或櫥窗購物已疲累的膝蓋！
👯♀️束肚與肌情👯♀️
1️⃣俄式半轉體。轉方向盤
2️⃣仰臥半起坐。煞車應對
3️⃣側捲腹抬腿。側身穿梭
4️⃣高棒拍肩臥。哭兇改裝
5️⃣俄式速轉體。蛇行逃竄
6️⃣單腳臀跑路。各種飛車
7️⃣臥式上挺身。陸上戰鬥
8️⃣仰式快踢水。海上逃生
9️⃣深蹲左右移。咚筋甩尾
🔟深蹲二出拳。車頂戰鬥
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
● Title: Tokyo Drift - Teriyaki Boys | No Copyright Music
●Track: Jordan Schor & Swayze - Beast Mode Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/Iw3zOfAk2gM Free Download: https://fanlink.to/d92T Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
●Track: blaver - Crawl Back (ft. LaMeduza) Music Provided By: Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/g6UTbJuj2HI Fanlink: https://fanlink.to/bJy2![post-title]()
側身仰臥 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【影片教學／側身仰臥起坐，燃燒你的腰部脂肪🔥】
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側身仰臥 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【躺沙發也能燃燒腰部脂肪 「側身仰臥起坐」練起來！】
下班後只想懶懶的躺在沙發上嗎？當心腰間肥肉越來越多！
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#康健影音
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