你即將離開本站

並前往http://host7.sdjh.tn.edu.tw/blog/wordpress305/healthy/files/2011/03/sit-ups-BMR.pdf

仰臥起坐的正確姿勢

2.膝蓋分開與肩同寬. 3.手不要出力硬壓在頭或頸部後面，因為仰臥起坐是訓練腹肌所以根本不須出力壓頭更不須勉強手肘. 去碰膝蓋，以免對頸部造成傷害而引起神經壓迫。

確定！ 回上一頁

查詢 「仰臥起坐傷害」的人也找了：

  1. 仰臥起坐腰痛怎麼辦
    2.
  2. 仰臥起坐正確姿勢
    3.
  3. 仰臥起坐脊椎痛
    4.
  4. 仰臥起坐下腹痛
    5.
  5. 仰臥 起 坐 子宮 痛
    6.
  6. 捲腹仰臥起坐
    7.
  7. 仰臥起坐次數
    8.
  8. 側身仰臥 起 坐
    9.