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仰卧起坐會對身體有不同程度的危害 - GetIt01

長此以往那麼你的下背部和腰部將受到傷害。2.仰卧板比你平地仰卧起坐的負荷更高，在動作不不標準的情況下，下背部以及腰部肌肉代償作用更加明顯，意味你的腰部將受到更 ...

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