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仰臥起坐傷害
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https://www.epochtimes.com/b5/20/5/28/n12144465.htm
仰臥起坐增腹肌有6大好處正確做高效不傷身
仰臥起坐 屬於徒手健身,也就是以自身重量為負重的力量訓練,能增強腹肌、 ... 仰臥起坐能增強腹肌、穩定身體核心,但姿勢錯誤也容易導致運動傷害。
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