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【錯誤運動】仰臥起坐無效鍛鍊腹肌，更可能傷及脊椎。

而哈佛大學更指出這運動可傷害身體，呼籲大眾不要再做。仰臥起坐不能鍛鍊腹肌之餘，反會損害脊椎？首先仰臥起坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，並不能 ...

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