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仰臥起坐傷害
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仰臥起坐造成下背痛?專家推薦4招正確練核心肌群 - 早安健康
肌肉☀腰痠背痛☀【早安健康/史考特醫師】仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動,但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力,增加椎間盤退化的風險。
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「仰臥起坐傷害」
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