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「仰臥起坐，這樣做就錯了！」－10個危險伸展動作 - 康健雜誌

△可能傷害：除了腳之外沒有固定點，臀部左右扭動，容易閃到腰，還會傷背、傷膝蓋。 △替代動作：坐在椅子前緣三分之一的地方，背部挺直、收腹，手拿健美 ...

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