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減重瘦身先學會計算基礎代謝率 - 華人健康網

那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學協會提供了以下一個公式：. BMR(男)=[13.7×體重(公斤)]+[5.0×身高(公分)]-(6.8×年齡)+66.

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