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計算消耗熱量拒絕肥胖風險 - 永越健康管理中心

影響基礎代謝率的因素很多，包含年齡、肌肉量、荷爾蒙和總體重等。 ... 重計畫，一日總攝取熱量小於TDEE 300～500大卡，初期飲食需計算熱量，食物熱量 ...

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