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減重必勝法！提高基礎代謝率，你需要減肥熱量計算器

以一個體重48公斤、身高160公分、年齡25歲的小美為例，基礎代謝率為655 + (9.6 × 48) + (1.8 × 160) – (4.7 × 25) = 1286 (大卡)。

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