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學會計算基礎代謝率，從「每日總消耗熱量」開始你的減重計畫

標籤: 健身, 減重, 體態, 減肥, 熱量, 基礎代謝率計算方法, 重量訓練. ... 男性：BMR＝66＋（13.7 x 體重kg）+（5.0 x 身高cm）－（6.8 x 年齡）

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