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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你 ... 不能吃澱粉？ ... 第一餐：水煮青菜、蕃薯（取代澱粉）、煎雞肉或煎牛排.

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