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卷腹的作用真的有那麼強大嗎？2點告訴你真相 - 幫趣

我們知道繼仰臥起坐之後被很多人棄用之後，卷腹成為了鍛鍊腹肌最主要的 ... 來一組卷腹之後，會發現自己的上腹部地方的酸痛感明顯強於下腹部位的，這 ...

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