下腹 肌,左右交叉觸摸腳踝(Heel Touch) 提到下腹肌訓練,很多人可能會選擇抬腿、反式捲腹等動作。但其實左右交叉觸摸腳踝(Heel Touch),也能夠鍛鍊到我們的下腹部, ...
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