你即將離開本站

並前往https://www.zhihu.com/question/26628128

新手做「卷腹」上腹部肌肉酸痛，关键的下腹小肚子马甲线那里 ...

卷腹 不就是练上腹的动作么. 举腿才是下腹吧…… PS 如果那里肥肉太多，是要再进行减脂训练的，这样才能好看的马甲线。

確定！ 回上一頁

查詢 「下腹捲腹」的人也找了：

  1. 屈膝捲腹
    2.
  2. 反向捲腹
    3.
  3. 坐姿捲腹
    4.
  4. 捲腹運動核心肌群
    5.
  5. 捲腹抬腿
    6.
  6. 捲腹技巧
    7.
  7. v字捲腹
    8.
  8. 捲腹傷害
    9.