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[問題] 下腹訓練時最酸的是下背？ - 看板FITNESS

當我在練反向捲腹，或是身體躺在板子上膝蓋呈九十度下降又升起時，我最酸的總是下背而非下腹， 爬文上說做下腹運動時後背要貼地， 但是當腳抬起來時 ...

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