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瘦小腹必做！網美教練超強4步「毛巾操」，下腹、腰側贅肉立消

第一個動作就是很常見的捲腹！這一動作搭配毛巾能夠雕塑上、下腹腹肌線條、訓練核心～首先呈坐姿，雙腳懸空45度角踩毛巾，雙手拉著毛巾平衡支撐，接著 ...

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