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在家就能做的「簡單7招」訓練動作，鍛鍊完美腹肌- 運動星球

在家也能訓練出結實的六塊腹肌？ ... 以下由Hugo精心挑選的7個腹部訓練動作組成，同時鍛鍊上下腹肌， ... 反向捲腹Reverse Crunch 訓練目標：上下腹肌.

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