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性感美腹製造機－反式捲腹 - iFit 愛瘦身

性感美腹製造機－反式捲腹 · 躺在瑜珈墊上，將雙手平放於身體兩側（亦可抓住瑜伽墊邊緣來增加穩定性），雙腿併攏彎曲並微微離地。 · 用核心肌群的力量，慢慢 ...

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