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反向捲腹訓練部位的推薦與評價，PINTEREST、PTT

反向捲腹與抬腿的動作相較於捲腹更能夠刺激到下腹肌，所以透過骨盆後傾與... 一寸腹肌都塊塊分明、像冰塊盒一樣，就必須針對不同部位的腹肌做訓練！

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