想低醣減肥又想食麵包嘅朋友有福了😋

我成日都話低醣飲食就係少食一啲精製嘅澱粉質包括粥粉面飯麵包等等，但係我知道一啲麵包控應該覺得好難忍，唔好話一個月，要佢唔食麵包一個星期都難😖

💁🏻‍♂️前幾日我試咗 @ketobaehk 呢幾款低碳麵包同bagel, 又真係有啲驚喜喎！

🥯我作為bagel 控首先當然是試佢嘅原味低碳bagel, 切開見到中間的氣孔好綿密，拎上手都幾聚手，一個人食都幾飽，雖然口感冇我食開出面嘅一般嘅bagel 咁煙韌，不過食落都好扎實有咬口，而且愈食愈有味，慢慢小麥同埋燕麥嘅味道越出，睇返營養成分原來主要嘅成份都係小麥蛋白同埋燕麥，一個都係130幾卡路里，比起一般bagel 低出成半😍最緊要係無糖低碳高蛋白質，成份健康啲，食得都開心啲💁🏻‍♂️

🥯另外都試左佢嘅芝士味bagel，其實就係響原味bagel上面加三重碎芝士, 邊食嘅時候除咗麥香仲會食到芝士嘅鹹香。😋而且食晒成個都係170cal, 仲少過一碗白飯👍

🍞我仲試咗佢嘅亞麻籽餐包，就咁睇上去同一般餐包冇乜太大分別，中間比較多氣孔，比較軟綿，食落都係同一般餐包不太大分別，少少鹹味用嚟夾生菜🥬蛋同扒做個小漢堡都好唔錯😋🍔

其實食緊bagel嘅時候我都好有衝動要揸啲cream cheese或者芝麻醬一齊食，講真低碳麵包同bagel咁低卡絕對有quota再去加料一齊食, 就算食完都冇咁邪惡😄

🔆我覺得呢類低碳低卡嘅麵包真係減肥人士嘅恩物，想食麵包又唔想咁罪惡嘅觀眾朋友有福了，💁🏻‍♂️直到2021年5月31日只要上去 @ketobaehk 的IG shop購買產品時輸入我的專屬Discount code👉🏻SIULOK2021，就可以享有九折優惠㗎啦😄大家齊齊繼續食住減，飽住瘦啦💪

【#mc減脂餐】過年吃到肚炸的水水，該來吃減脂粥囉！
內附詳細做法 >> https://bit.ly/3nL9hvo
#marieclairetw #這個好

【#mcHealth】明天早餐就吃粥🥰
點這裡看怎麼做>>>https://bit.ly/2OC0Zt8
#marieclairetw #低卡 #低GI #燕麥 #粥 #SA

🔔立即訂閱閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 YouTube頻道►https://goo.gl/wPRW1V
---------------------------------------------------
早餐吃什麼？閒妻 6款不私藏燕麥粥

是否跟我一樣？自從有了小孩，熱愛自己料理三餐？
很喜歡自己做早餐，會不會有時候不知道準備什麼早餐呢？
沒關係！今天不私藏來教大家利用燕麥製作6款不同風味的燕麥粥！！

我很喜歡吃麥片，燕麥非常有營養
燕麥含有豐富的營養成分，鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素B1、B2、維生素E及葉酸等，可以改善血液循環，幫助消除疲勞，有利於胎兒的生長發育的功效唷
還含纖維素有潤腸通便的作用，可預防腸燥便秘，也能調脂減肥(擷取網路資訊)

🥣鹹燕麥
燕麥煮成鹹口味真的好好吃呀！！

金滑菇雞肉燕麥粥
金滑菇、紅蘿蔔、小黃瓜、番茄、雞胸肉、蛋、有機無麩質燕麥片

鮮蝦菇菇燕麥粥
紅蘿蔔、毛豆、鴻禧菇、蝦子、燕麥、蛋、有機無麩質燕麥片

香菇蔬菜豬肉燕麥粥
鮮香菇、豬絞肉、紅蘿蔔、高麗菜、玉米、木耳、有機無麩質燕麥片

/////

🥣甜燕麥粥

隔夜燕麥是一個非常方便的方式，放隔夜的燕麥真的很好吃唷！
我還會加些有機奇亞籽，增加飽足感
而且～奇亞籽低熱量富含高纖維、omega 3等等

減肥的人也非常適合喲

總共三道，草莓口味、可可風味、黑芝麻口味

原味優格奇亞籽水果隔夜燕麥粥
可可風味奇亞籽水果隔夜燕麥粥
彩虹水果佐有機黑芝麻奇亞籽隔夜燕麥粥

那就看影片如何製作囉！
---------------------------------------------------
◼︎ 更多閒妻小廚娘 吃貨二兄妹相關資訊：
► Fan page：https://www.facebook.com/rorynnnrina
► Instagram：https://www.instagram.com/abby.homemade
► MamiBuy：https://mamibuy.com.tw/home/218147
► Pixnet：http://babyrory.pixnet.net/blog

你們知道燕麥可以有鹹的吃法嘛!!
是最方便的減重食材可以泡、可以煮~ 我覺得燕麥比白飯還好吃。我都愛上燕麥了
🍲訂閱『黃伃濃•濃濃』，一起發現更多自己也可以簡單完成的健康美食

🍲想看更多『黃伃濃•濃濃』充滿美食的生活，就來facebook吧
https://goo.gl/Q6y2cm
🍲黃伃濃•濃濃’s Instagram IG：
https://goo.gl/PMUeTU

〈更新時間〉 每週三19:00 準時上片！

🍴濃濃的分享時間🍴
《濃濃創意料理》 ▶https://goo.gl/62mXNg
《低卡減肥料理》 ▶ https://goo.gl/8DhXGo
歡迎大家在影片下方留言，跟濃濃一起分享料理的大小事！
喜歡我的話，也不要忘記按讚、訂閱、分享呦~

吃貨的世界最重要的就是吃！
甜點是生命中不能省略的部分
難得有喜歡到會馬上回購的甜甜麥片
不像以前買的麥片吃了一點就放旁邊不小心過期
馬上來分享

這次的三款麥片都是我愛的酥脆口感又有一定的甜度
這次分享的有兩款Granola、一款Muesli
完全可以當餅乾吃解嘴饞
絕絕對對比吃奶油糖麵粉做的餅乾健康

-
麥片有分四種：
* Granola（烘烤酥脆穀）：保留了穀物原本的外型，也留下許多營養，除此之外更添加堅果、果乾等天然食物
* Muesli（原味燕麥類）：將穀物簡單的壓扁、加入堅果及果乾之外就不做任何處理，甜味完全由穀物本身和其他天然食物而來
* Porridge（燕麥粥類）：通常是糊狀吃法，甜食鹹食都可以
* Cereal（玉米穀片類）：玉米或小麥磨粉塑形後製成，看不出原來穀物形狀，通常會添加糖粉、食用色素、香料等，加工程度最高


三款都是早餐吃麥片買的：
品名&購買連結都放在Youtube下方資訊欄囉
[Daily Boost] 雙倍可可蛋白酥脆穀物
https://www.morningshop.tw/4713025600402
[午後小食光] 堅果紅茶烤麥片
https://www.morningshop.tw/4713224490934
[小麥的家] 杏仁巧克力果麥脆片
https://www.morningshop.tw/0011092800041


｜更多Coco講｜
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: @thecocotsai
http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: Coco講
https://www.facebook.com/thecocotsai



｜合作邀約｜
yaiamhaha@gmail.com
DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片