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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅超強系列SuperAwesome，也在其Youtube影片中提到，雷物開箱! 五個超雷產品千萬不能買! 🐘加入頻道會員➡️ https://bit.ly/3eKTQRV 🐘Instagram ➡️ https://bit.ly/2ZA6vw6 🐘Tiktok ➡️ https://vt.tiktok.com/kg3YDv/ 🐘Facebook ➡️ htt...
「阻力繩」的推薦目錄
- 關於阻力繩 在 溫蒂? ATeam 訓練工作室 Instagram 的精選貼文
- 關於阻力繩 在 914鋼鐵小廚娘 Instagram 的最佳解答
- 關於阻力繩 在 Yalan 亞藍 ?? ?? Instagram 的最讚貼文
- 關於阻力繩 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳貼文
- 關於阻力繩 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳解答
- 關於阻力繩 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳貼文
- 關於阻力繩 在 超強系列SuperAwesome Youtube 的最佳貼文
- 關於阻力繩 在 Pelieving Youtube 的最佳貼文
- 關於阻力繩 在 Pelieving Youtube 的精選貼文
阻力繩 在 溫蒂? ATeam 訓練工作室 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 20:16:31
新道具到貨喇😈 來自 @vitoslifestyletaiwan 想練屁屁 必須要有好的道具✨ 加強版難度的臀圈 接下來螃蟹走的日子更難了🥲 多功能阻力繩也是居家訓練的必備神器 內附 腳環 門擋 握把 可以隨意變換訓練的方式！ 還有五種強度的繩子可以變換阻力😍 網站折扣中！ 輸入折扣碼wd99再...
阻力繩 在 914鋼鐵小廚娘 Instagram 的最佳解答
2021-09-15 19:44:51
✨追求仙女背+直角肩?! 勿看🚫✨ · 是否覺得在家很難練背？ 其實我滿推薦居家用引體練背 但不是每個人都做的起來 · 徒手或椅子或毛巾👋🪑🧽 試試你家ㄧ定有的器材來練背吧! • [今日菜單] 🔻🔻🔻 1️⃣超人脊椎屈伸-12下x4組 2️⃣毛巾側拉-左右各10下x4組 3️⃣毛巾跪姿直臂推拉-1...
阻力繩 在 Yalan 亞藍 ?? ?? Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 11:32:13
健身房 VS 居家 回歸健身房訓練的人愈來愈多了，但是還是有不少人選擇在家訓練，如何用家裡有限的器材來完成一些健身房的訓練動作呢？今天示範二個動作，都是你可以利用阻力帶替換的動作，如果喜歡這個分享，給我一個❤️，儲存這篇貼文喔！ 🔸 跪姿單臂下拉：挺胸，以緩慢的速度下拉，集中注意力在你的背部，空...
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阻力繩 在 超強系列SuperAwesome Youtube 的最佳貼文
2021-08-18 21:00:07雷物開箱! 五個超雷產品千萬不能買!
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阻力繩 在 Pelieving Youtube 的最佳貼文
2017-09-28 09:06:38小小一條阻力繩也可以練出馬甲線、蜜大腿，只要每天5分鐘，隨時隨地都可以開始。
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阻力繩 在 Pelieving Youtube 的精選貼文
2017-08-25 08:26:015分鐘瘦手臂、練美背、跟掰掰袖說再見。只要簡單的一條彈力（阻力）繩，到哪裡都可以練！
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阻力繩 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳貼文
《彈力繩居家訓練系列》-站姿側平舉
主要訓練:中三角肌
協同肌群:前後三角.上斜方.棘上
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注意:彈力繩請勿接觸任何銳利的物品，更不能用可能造成彈力繩產生裂痕的物品當作錨定源，使用前檢查彈力繩是否有缺口，即使再新的彈力繩只要有小缺口或裂痕就不要使用，避免鍛鍊過程斷掉造成受傷意外。
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阻力繩 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳解答
《彈力繩居家訓練系列》-站姿俯身飛鳥
主要訓練:後三角肌
協同肌群:中斜方.菱形.小圓.棘下.中三角
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注意:彈力繩請勿接觸任何銳利的物品，更不能用可能造成彈力繩產生裂痕的物品當作錨定源，使用前檢查彈力繩是否有缺口，即使再新的彈力繩只要有小缺口或裂痕就不要使用，避免鍛鍊過程斷掉造成受傷意外。
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阻力繩 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳貼文
《彈力繩居家訓練系列》-各式肱三頭屈伸
主要訓練:肱三頭肌
協同肌群:前三角.大圓.闊背肌
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注意:彈力繩請勿接觸任何銳利的物品，更不能用可能造成彈力繩產生裂痕的物品當作錨定源，使用前檢查彈力繩是否有缺口，即使再新的彈力繩只要有小缺口或裂痕就不要使用，避免鍛鍊過程斷掉造成受傷意外。
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