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[爆卦]迪卡儂彈力繩是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇迪卡儂彈力繩鄉民發文沒有被收入到精華區：在迪卡儂彈力繩這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 迪卡儂彈力繩產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 東京奧運即將閉幕， 黑媽還想繼續幫選手吶喊加油啊！ 大家是不是和我一樣意猶未盡？ 是不是也想運動熱血一下？ 那麼不要猶豫，快和黑媽一起挑戰， 連續五天的▸迪卡儂線上盃小奧運◂吧！ 從8/9起一連五個晚上的9點， 我們一起線上做運動。 每天主題都不一樣， 黑媽會手把手和你一起動。 👉星期一主題...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅Six Wang，也在其Youtube影片中提到，※附上影片中出現物品名稱，大家請針對自己的情況斟酌參考※ 【阿力】迪卡儂彈力繩 【阿盈】Purafit德國柏尹芙維他命C發泡錠(檸檬) 【6tan】益可膚乳膏 ----------------------------------------------------------------------...

「迪卡儂彈力繩」的推薦目錄

  • 迪卡儂彈力繩 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-05 21:39:06
    有 94 人按讚

    東京奧運即將閉幕，
    黑媽還想繼續幫選手吶喊加油啊！
    大家是不是和我一樣意猶未盡？
    是不是也想運動熱血一下？

    那麼不要猶豫，快和黑媽一起挑戰，
    連續五天的▸迪卡儂線上盃小奧運◂吧！
    從8/9起一連五個晚上的9點，
    我們一起線上做運動。

    每天主題都不一樣，
    黑媽會手把手和你一起動。
    👉星期一主題：居家翹美臀。（使用翹臀彈力圈）
    👉星期二主題：告別虎背熊腰。（使用4合1伏地挺身握把）
    👉星期三主題：夏天露這裡最性感。（使用螺紋啞鈴組）
    👉星期四主題：腿沒力，我要怎麼逛街趴趴走。（使用負重綁腿沙袋1kg）
    👉星期五主題：手臂有線條，拍照什麼姿勢都顯瘦。（使用負重綁腿沙袋1kg）

    除了運動，每天直播結束前，
    還會抽出一位和我一起運動的幸運兒，
    📍直播時記得在影片下方留言「今晚我和黑媽一起運動了」，📍並且附上運動照片，
    就有機會獲得迪卡儂提供的環保材質瑜珈墊，
    只要你天天都上線運動，天天都有機會抽中。

    看到這裡是不是覺得好棒！還有喔～

    只要是連續三天、四天、五天都上線運動的朋友，
    還有機會再抽黑媽喜歡的迪卡儂運動健身小物，
    星期三加抽獎項▸翹臀彈力圈◂
    星期四加抽獎項▸4合1伏地挺身握把◂
    星期五加抽獎項▸附阻力繩多功能波速球◂

    動愈多抽愈多，可以重覆得獎呦😀
    趕快找親朋好友一起來，
    ▸迪卡儂線上盃小奧運◂等你來參加！

    直播抽獎活動備註：直播公開抽獎唱名時中獎者需在線上，並即時私訊提供和黑媽一起線上運動的截圖證明；例：抽中加抽獎項翹臀彈力圈的朋友，需提供周一到周三和黑媽線上運動的同步照片。

  • Shirlyn 的分享空間

    迪卡儂彈力繩 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-18 10:03:11
    有 9 人按讚

    🙋‍♀️我想參加線上課程但我沒有輔具怎麼辦!?
    很簡單的!! 👉蝦皮 或是 👉迪卡儂 都可以找到你需要的東西窩!! 線上購物快速又安全! 或是 👉PC home 也可以試試窩~~

    先知道不同課種需要什麼, 只要知道輔具品項就知道怎麼找囉!!

    🙏瑜珈:
    瑜珈墊-可依照個人喜好選擇厚墊或是薄墊
    瑜珈繩-有細的或是粗的長度也有分別，有時可以用彈力帶或是毛巾代替瑜珈繩。
    瑜珈磚-有分軟木材質的或是泡棉材質的，小琳老師個人喜歡重一點紮實一點的材質，支撐感夠又穩固，如果沒有磚頭可以試著用寶特瓶代替。

    🩰BARRE:
    啞鈴- 0.5 公斤或是1磅的啞鈴，也可以用裝水的寶特瓶代替啞鈴。

    Pilates 球: 直徑20公分，最大就 22公分不然會太大顆窩~
    毛巾或是抱枕可以代替。

    彈力圈: 磅數最輕或是最輕再往上一點的強度，不需要買磅數最重的呦~~~如果有三種磅數可選選最輕的，如果有四種磅數可以選，選最輕再往加上一點的。

    如果家裡橡皮筋很多可以串在一起自製彈力圈，就像小時候用橡皮筋串成可以玩跳高遊戲的方式!😅

    瑜珈墊: 可以選擇厚一點的。

    下方的網站連接有需要購買輔具的粉友也可以參考看看窩~~💋
    https://www.funsport.com.tw/SalePage/Index/5037804?gclid=CjwKCAjwqIiFBhAHEiwANg9szgB0KCIqD4GtqRyZkt8OAVl7VAnmAsXT30w3vXnlQ-kniTgoC74C_BoCm0sQAvD_BwE

  • 絕世好Body

    迪卡儂彈力繩 在 絕世好Body Facebook 的最讚貼文

    2021-05-17 17:28:14
    有 55 人按讚

    每個尾數1、3、5、7、9的日子，我就來po一個可以讓大家在家加減運動的影片。

    到27號。

    5/17，第一支影片用4個動作組合而成，沒有壺鈴的看是要上網到迪卡儂訂，還是用大寶特瓶裝水、裝沙，皆可。

    用啞鈴也行。

    沒有瑜伽磚的可以夾枕頭（對折比較厚），沒有滾筒的可以拿可拆式窗簾桿或乾淨的掃把。

    彈力帶需要買（一樣迪卡儂），再沒有就買兩袋橡皮圈自己回家結。

    結橡皮圈那個我放留言裡，媽媽們可能都看過。

    這支影片結合4個動作：橋式、臥推、仰臥拉舉、大腿內收（為了夾住瑜伽磚）。

    我會用影片教的動作通常都是做錯也不會出問題的——但我還是希望你做對，畢竟，你都花時間運動了。

    做橋式有兩個重點：不要凹腰，不要偷用腳掌幫忙。

    扎扎實實用屁股往天花板發力，做到屁股夾緊。

    這個動作因為有加上臥推、仰臥拉舉，所以手部動作時，請保持臀部高度不要掉下去。意思就是，你得屁股夾緊到手出去、回來，再一起放下。

    臥推就是兩手放胸口往天花板的動作。

    臥推到手部打直後，往頭頂延伸——我建議做運動時自己錄影看，就放在頭頂，才可以確認手往頭頂放置時，兩邊手臂角度是不是相同的。

    盡量追求角度相同。

    組數：10*5

    影片中我用的壺鈴是12kg。重量自己斟酌。

    我個人建議初學者用6或8的壺鈴，或3、5、7、9的啞鈴。

    接下來的影片會使用到彈力繩、壺鈴、啞鈴，小彈力圈（套在腿上的）、滾筒、瑜伽磚。

    迪卡儂都有。

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