#已經宅在家一個月了 🎊
成果︰減重3kg / 體脂-2
今天可以發表一下這一個月來待在家裡自訂目標之成果驗收，在這段期間不小心拉斷了一條平時練習肌力在用的15公斤訓練彈力帶，也因為被拉斷之後沒了運動用品還開心(荒廢)休息了一週🤣本來的目標減重是一個月4kg也沒達到，但其實也沒有覺得太沮喪啦，反而是體脂數字減很慢比較有讓我挫折。體脂為什麼減那麼慢，之後慢慢告訴你🤭😆

#15公斤訓練彈力帶
迪卡儂買的15公斤訓練彈力帶一條199元，真心覺得好用又便宜，而且對女生來講可以很輕鬆訓練肌力外，也能塑形手臂線條；但現在被我拉斷了，可能是要我再往上升級吧，再往上一級是25公斤，感覺又是另一個程度的挑戰💪💪
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大家這段待在家的時間有認真在運動嗎？
除了變宅男宅女追劇、天天料理變成小當家、盯著小孩上網課外，也要起身動一動，每次30分鐘簡單動一動沒壓力，才能增強自身的免疫力喔！

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#孕期紀錄 #35w4d 今天上孕婦彈力球

回來台北待產時在想有什麼可以做的
剛好在媽媽教室看到艾瑪的孕婦課程
立馬預約體驗～～
第一印象整體的環境很乾淨
而且老師會記得你的名字
整個很親切👍🏼👍🏼
上了2～3次老師大概都會記得學生的狀況
上課時也會很注意孕媽咪們的體力

除了運動外也可以交朋友的好地方
學生都是孕媽咪們
其中有位媽媽竟然跟我是同間拍孕婦寫真的
也可以分享交流一些孕期的事情

今天都是30週以上的孕婦耶
而且一位媽媽已經37週了
不知道Max寶寶會不會那時候出來

運動服是迪卡儂，便宜又好穿
尤其是褲子
後期肚子變大褲頭只能選鬆緊帶的
這件很舒服💯💯💯
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#pregnant #pregnantlife #35weekspregnant
#女繩帶你生小孩 #max寶寶紀錄 #艾瑪運動適能 #孕婦彈力球
#迪卡儂 #decathlon

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