#即將額滿 10/7(日)【#瑜伽手平衡同樂會-從正位開始起飛】
謝謝你們熱情報名參與，讓我們三個在 Adarsh Williams RYT200 瑜伽師資班畢業後還有這麼棒的機會再次聚在一起練習❤️ Keep playing. Keep trying. Trust your body. 💪

同樂會歡迎所有瑜珈練習者！想在練習裡走得輕鬆優雅又愉悅？除了跟自己苦悶的小墊子生氣，不妨讓我們一起依循著穩定進步的脈絡、探索瑜珈體位法的樂趣吧！

Katie 特別邀請了兩位專長領域不同的瑜伽老師好朋友 Celia 和 Richard，共同為大家準備完整 3 小時有系統且安全的練習方式，我們將從姿勢正位、呼吸與肌肉運用的理論開始，再透過暖身和策略性的啟動身體，最後帶領大家在手平衡裡飛得高飛得遠。

同樂會主題-有四個主要部分:
《流動瑜珈》
暖身開啟身體能量
《正位解析》
肌肉解剖學與順位
《瑜珈手平衡》
肩膀活動度與手臂的穩定
核心快速啟動
手平衡技巧與動作串連
《放鬆舒緩》
對症下藥解除痠痛

三位授課老師相關師資及研習
＿＿Katie 的瑜伽教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的放鬆。
*Adarsh Williams RYT200 瑜珈師資認證

＿＿Celia 精通多國語言，藉由閱讀各國大師原文書籍獲得許多瑜珈練習的深度體會，同時也是相當有經驗的英文與葡萄牙文老師，在傳授瑜珈體位法的知識與姿勢剖析上自有一套理論。
相關師資及研習｜
*Adarsh Williams RYT200 瑜珈師資認證
*艾楊格瑜珈大師 Peter Scott 10小時 Workshop
*Adarsh Williams Ashtanga 前進二級序列 研習課程

＿＿Richard 擁有經濟學博士學位，從事了近二十年的投資與基金操盤工作，由於工作壓力極大，便於10年前開始練習瑜珈，因而找到了舒解工作壓力並同時保持身材的方法。近年來沈浸在挑戰自我的瑜珈手平衡與倒立世界。
相關師資及研習｜
*Adarsh Williams RYT200 瑜珈師資認證
*Marcus Leung 老師 22小時 Counter Flow 晨練
*艾楊格瑜珈大師 Peter Scott 10小時 研習課程
*Allen Wu 老師 14小時手倒立與流瑜珈 研習課程
*Miguel Sant’ana 老師 7.5小時手平衡 研習課程

詳情請見活動頁面 ➡️
https://www.facebook.com/events/311362469414952/

宇宙不會說中文或英文，它透過頻率交談⚡️
我們發出的是什麼頻率呢？
有時候難免感到低潮、焦慮、煩躁......但低振動會吸引低振動，
一起 YOGA 轉換心情、切換到高振蕩吧👊

The universe doesn't speak in Chinese (or English),
it speaks in frequencies⚡️
What frequency are you emitting?
Low vibrations attract low vibrations. And high attract high.

🔴十月主題瑜伽特別課 🔵
10/7(日) 下午2:00-5:00 X Celia & Richard
【瑜伽手平衡同樂會-從正位開始起飛】
https://www.facebook.com/events/311362469414952/

10/10(三) 上午10:00-下午1:00 X 咖啡弄
【Yoga+Brunch 瑜伽早午餐聚會】
https://www.facebook.com/events/260901081425766/

10/21(日) 下午2:00-5:00 X 就享美感空間負責人
【舒緩身心壓力-多肉植物球開髖瑜珈課】
https://www.facebook.com/events/257507448236848/

🔴十月份基礎/流動瑜伽常態課程🔵
Katie 的瑜伽教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的放鬆。

🔴2-9人精緻小班請參考課表🔵
#報名課程或任何問題直接留言與訊息
就享 Living Space (台北市大安區通化街19巷11號1樓)
捷運信義安和站
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品瑜伽 (台北市信義區信義路五段8巷21號3樓)
捷運101世貿站
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🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約 #歡迎私訊討論🔵

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以下三者的不同 極樂(blissful) 快樂(happiness) 悲傷 (sorrow)

大師來台 喜悅冥想（Being Blissful Meditation）
https://www.facebook.com/events/1792729704154139/

日期：6/7-6/8
教室：OM yoga桃園瑜珈工作室
地址：桃園市桃園區和平路一號二樓 電話：0926-231-898（Rita） * 課程以英文授課，中文即席口譯。

🛎主題介紹🛎

🏮主題一：喚醒第三隻眼

在這個課程將介紹位在眼球之間，也是人體最具能量部位的秘密。瑜珈與冥想技巧將有效幫助我們發掘這個焦點，為我們帶來生命中的平衡、喜悅與寧靜。召喚人類的潛能與神性的視野。一個人如何喚醒這個充滿力量的中心呢？歡迎你，一起加入這場難得的課程，親自帶走這份珍貴的禮物。

🏮主題二：意識喚醒技巧Chidshakti Prakriya

這堂課上，你將學習如何透過Chidshakti Prakriya喚醒內在力量，它能幫助你移除負面能量與情緒，並且感受到深層的自我與愉悅。Chidshakti Prakriya是一種冥想技巧，已經證實可為身心帶來許多益處，包括平衡心律，改善心血管疾病，降低壓力並減少焦慮、恐懼與痛苦，增強記憶、專注力與情緒的穩定。這堂課獻給每個愛自己的你，讓我們一起探索內在力量，重建心的寧靜，進而轉化我們的生命！

🏮主題三：瑜珈療癒處方

這段課程會聚焦在如何透過瑜珈運動促進心裡健康、減少不適，包括憂鬱、焦慮、失眠、緊張、恐懼與疼痛。許多疾病在西醫系統中的復元極其有限。瑜珈療癒的技巧能改善甚至療癒多種輕度的疾患。而你將在本課程學會這些重要的瑜珈療癒技巧，幫助自己也幫助他人。

🏮主題四：瑜珈教學的藝術

瑜珈教學與現代教育不一樣。你得從內在的洞察出發，而不是記憶。一位瑜珈士能教給學生多少、多大幅度地轉化他們的生命？古老的瑜珈師傳承著哪些秘訣與技巧？一次傳統的瑜珈單元、序列、課程應該怎麼充分發揮影響力？如何在課堂中表達障礙與挑戰？在推廣與練習瑜珈時，又有哪些促進、調整、正位與平衡的技巧？無論是希望分享瑜伽給他人，或者量身打造專屬自己的練習，這堂課都將是你最棒的選擇！

🏮主題五：冥想引導的技巧

在這場課程中，你會學到如何引導學生透過Chidshakti Prakriya喚醒內在力量。經由你的引導，將幫助學生移除負面能量與情緒，感受到深層的自我與愉悅。非常推薦給想要深化教學，幫助他人的你（再簡單複習一次：Chidshakti Prakriya是一種冥想技巧，已經證實可為身心帶來許多益處，包括平衡心律，改善心血管疾病，降低壓力並減少焦慮、恐懼與痛苦，增強記憶、專注力與情緒的穩定。）

🏮主題六：平衡生命的呼吸

這堂課會以特殊的方法、引導技巧啟動正向能量與平衡心念。學習特別的呼吸方法與引導技巧能幫助身心平衡，更使兩者得以昇華。如何做你心的主人？怎樣的力量能駕馭心智？疼痛與苦楚的主因是什麼？又有哪些解方？我們將有時間一起探索這些問題，並且透過具體而科學的操作，掌握通往喜悅之光的黃金鑰匙。

私人顧問：有關療癒、瑜珈處方、引導、生活教練、情感關係、健康議題、憂鬱或其他私人問題⋯每節諮詢時間約25-35分鐘，費用隨喜。

📜本課程適合所有想要探索自己內在、想要感受喜悅的朋友，更推薦給想精進瑜珈教學的老師。

📜我們提供印製研習證書的服務，每份證書將會加收工本費$200，並於課程結束後頒發，👑美國瑜伽聯盟系統的繼續教育（CE）證書。
如有需求，請於報名時告知我們，期待與您相遇。

⭐️師資介紹⭐️

🌺Dr. Omanand Guruji🌺

出生於印度Kanpur的Dr. Omanand Guruji從兒童時期就開始學習冥想。他熟悉六種語言、旅行超過六十個國家，寫過四十本書和許多文章。

Dr. Omanand Guruji為-E-RYT500認證師資，在印度與美國開設200/300/500小時的師資培訓、冥想師資培訓、瑜珈哲學的博士班學位以及呼吸法、冥想、瑜珈治療等課程，他的學生遍佈全球八十一個國家。

目前Dr. Omanand Guruji擔任美國Hindu大學、Paramanand Institute of Yoga Sciences & Research主要教學者，長年致力於瑜珈教學以及知識的傳承，並且鑽研瑜珈的歷史。數不清的人因為身體或心理的痛苦和悲傷而找上Dr. Omanand Guruji，在他的指導練習後，都逐漸領受到身心轉變的美好。

相關資訊：https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/164056
瑜珈學校：https://www.paramyoga.org/

🌺Vicky（中文口譯）🌺
身兼多職的Vicky老師，擁有分享瑜伽的充沛熱情與堅定信念。具備美國瑜伽聯盟RYT200認證師資，火箭瑜伽師資等。其經營品牌「女神瑜伽」，致力分享有關瑜珈、健康，美麗，熱情與智慧的美好事物，幫助每個女人喚醒內在的智慧與力量，用喜歡的方式，活出想要的樣子。她相信：每個女人都能成為自己的女神！

更多資訊：http://www.goddessyogatw.com/

報名官網：https://www.facebook.com/events/1792729704154139/