今天是我親愛的瑜珈老師的生日，為了表達我的敬意，今天還特地早上，晚上各去上一堂, 然後現在全身酸痛到半夜睡不著，太久沒有去上進階課了

能夠讓我心甘情願犧牲長達一個半小時的車程（因為二趙來回共四次車程），只為了上她的瑜珈課，也就只有這位沛心老師了

大約是九年前吧，我還是初學者時期，不知道在哪本瑜珈書上讀到，在印度練瑜珈都是祼上半身的，而且瑜珈大師的書中全都是祼男只穿一件內褲，我被這樣可以穿很少的概念而吸引所以才決定學瑜珈。

但是！！在當時的高雄，沒有瑜珈教室願意讓我光著上身上課，我當時感到很挫折。

因為我就是覺得我練瑜珈一定要脫衣服才不會那麼燥熱，我想我前輩子應該有某一世是印度瑜珈者，（雖然這輩子的筋沒有那麼柔軟是我這輩子的功課，但總是沒來由的一直喜歡瑜珈。）

只有沛心老師！！只有沛心老師看到我的不自在，主動鼓勵我可以脫掉上衣做自己。

她鼓勵我可以脫衣服的那次對話，我到現在還印象深刻，我想我應該一輩子不會忘記

於是自從那天開始，我就成為了她忠實的門徒，上課再也沒有穿上衣服過。

因為她懂得夠多，眼界夠寬廣，才能容納各式各樣的派系跟學生。

如果你也想學能讓身體回到正位的瑜珈，又或是單純只是想脫衣服上課。都可以試看看Shri yoga 完美瑜伽會館

如果我們學會傾聽自己的身體，那麼我們就會知道我們需要什麼才能恢復平衡並讓自己穩固。有時需要額外的休息，有時需要汗水，有時需要輕柔而短暫的伸展。

與自己建立良好的關係，別讓自己總是精疲力盡，並在所有的練習時刻感到滿足。一起瑜珈，一起更認識自己❤️

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Katie 的瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的修復。

教室資訊：
Yoga Vibes Yoga Vibes
忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘
星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
星期二
18:45-20:00 流動瑜珈
20:15-21:15 修復瑜珈
星期四
10:30-11:30 和緩瑜珈
18:30-19:30 基礎瑜珈＊9月限定
星期日
9:30-10:30 和緩流動＊10月開始
11:00-12:15 流動瑜珈

就享 Living Space 就享LIVING SPACE
古亭捷運站 2號出口 步行5分鐘
星期五
13:00-14:00 基礎瑜珈

常常好食｜健康制作所 常常好食｜健康制作所
東門捷運站 3號出口 步行2分鐘
星期六
14:00-15:00 流動瑜珈
15:30-16:30 舒緩瑜珈

🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
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【兒童瑜伽研習Day9】
不得不說我之前都自己亂練瑜珈練錯，今天完全開啟了我人生中瑜珈的新篇章😆😆😆

第九天就讓我的身體煥然一新，真的是太神奇了（不是賣藥電台）

我真的覺得好幸運跟到正位超強的BOBO老師的課，老師用說的就可以讓我馬上改變我這半年來的壞習慣。

明天是最後一天了（但之後還有實習見習30小時哈哈哈）真的真的捨不得我們這群資優生班的結束啊啊啊

『YogaZoo兒童瑜伽動物園』
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#兒童瑜伽師資培訓
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#超級無敵捨不得結束