【疫情是衝擊，也是轉機】 這次疫情來得又急又兇，對於每個人的生活也造成了很大的影響，而我其實在更早之前，從5/3桃園活動中心關閉之後，就成為了一位失業的瑜珈老師。😂 不過值得慶幸的是，現在網絡很方便，線上遠距教學比想像中容易得多。 去年一直有人問我能不能去台北、台中或高雄開課，當時因為交通的考量都婉拒了，現在沒有了地域的限制，很多來自台灣各地的學生直接在家打開電腦就能上課了，也是很值得開心的事情。☺️ 其實我跟很多人一樣，都喜歡實體線下課。 我是個喜歡跟學生互動、調整學生姿勢的老師，對於線上課，起初也或多或少有點害怕與質疑。 害怕沒辦法調整學生的體式而造成教學上的困難，也質疑遠距教學對於學生們的幫助是否會打折。 不過這週上了幾堂線上課之後， 發現比起實體線下課，線上課能讓學生更加專注，因為少了老師在身邊的輔助跟調整，學生必須要更專注在口令指導以及更用心地去感受自己身體每個部位的感覺。 所以每個上過一段時間線上課的學生都有很大的機會有能力安全的自主練習，你會知道什麼樣的狀態你的身體是開心的，你也能更知道要怎麽跟自己相處。💕 如果你是一直想要培養規律運動習慣、或是一直很想了解自己身體特性、亦或只想好好與自己相處卻遲遲沒有行動的人，這次疫情反而是個機會，幫助你變成你想成為的人。 最後想解釋一下我的收費， 收費便宜不是因為教學質量降低，相反的，我的口令會比實體課講得更多更清楚，肌肉的發力方向、呼吸的調整、體式的要點都教得更細更清晰，我花費的準備時間也比實體課更長。 較低的費用只是希望在這大家都很焦慮、很無助的時候，可以用最實際的方式陪伴大家一起渡過最艱難的時刻。🌹 再困難，也不要放棄希望，在大家都很焦躁的時候，給自己一個推力幫助自己成長，也給自己一個機會成為你喜歡的樣子。🔅 #瑜珈老師 #線上瑜珈課 #瑜珈線上教學 #失業人口 #遠距教學 #線上瑜珈 #線上運動 #瑜珈線上課程

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生理期來可以運動嗎🧐 很多女學員，每個月遇到生理期來，都會疑惑自己到底可不可以運動？ 其實是可以的，但前提是強度上要注意！ 在生理期間，其實做些和緩的運動，是可以促進血液循環，並讓心情變愉悅，還能讓經血順利排出，減緩疼痛等不適症狀。 像是ㄧ些簡易輕強度的瑜珈或是伸展動作。 美國心理學家Michael Ottto博士指出，「運動和情緒間的聯繫相當強大。」也就是說，我們在運動的過程，可以促進腦內啡的分泌，而這種激素能有助於減輕疼痛感，讓心情變愉悅。 . . 我是教練Vicky～妳的健身閨蜜👭🏻 #女教練一對一或一對二客製化健身課程 每月限量名額開放報名中💌 #非直銷 #不需買產品 #不用綁年約會員 #課程費用已包含當次場地使用費 #高雄推薦健身教練 #高雄推薦女教練 #高雄推薦私人教練 #高雄 #健身 #重量訓練 #一對一 #一對二 #一對三 #親子健身 #情侶健身 #私人教練 #健身教練 #高雄健身教練推薦 #高雄私人教練推薦 #正能量 #女教練 #高雄女教練 #工作室 #美麗島捷運出口馬上到