[爆卦]高雄瑜珈老師推薦是什麼?優點缺點精華區懶人包

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高雄瑜珈老師推薦 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 14:21:47

🏭全國健身工廠 💞讓您安心、放心、有信心 💁‍♀️7/27起運動廠館防疫管理指引 1️⃣實聯制簡訊✉️ 2️⃣量測體溫「全程」配戴口罩😷 3️⃣1.5公尺社交距離 4️⃣蒸氣室/烤箱/淋浴間 以及會員休息區不開放❌ ✅吹風機間格使用 5️⃣全國有氧課程暫停至8/15⏸ 6️⃣飲水機壓嘴口關...

高雄瑜珈老師推薦 在 ???? ? |高雄空瑜老師 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 20:39:45

🤍 不一定要遵守的儀式感 把日常疏忽的 木訥不善表達的 有個好理由細膩的表現出來 也讓燒腦的行銷人員有個交差 . . . . . 近日出門頻率減少 大規模整理住所 發現自己真的超愛買各種運動服 所幸嘗試寫些心得分享! - - - 🔶Airism 坦克挖背運動上衣🔶 品牌 Uniqlo 價格...

高雄瑜珈老師推薦 在 ?躺狗? Instagram 的最佳解答

2020-08-10 16:11:15

平日上班 週末約會 每次見到姜勳總是一直問「可以幫我按摩嗎?」 「我們要不要去按摩?」 我一天到晚全身這裡痠那裡也痠 肩膀硬梆梆 幫我按久了手也會痛 某一天在 Facebook 看到 #INO小捶按摩槍 的介紹 馬上傳給姜勳看 我們決定一人一支感情不會淡 畢竟我們平常一個在台北一個在高雄 這樣還是比...

  • 高雄瑜珈老師推薦 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文

    2021-07-24 18:57:49
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    🏭全國健身工廠💞讓您安心、放心、有信心
    💁‍♀️7/27起運動廠館防疫管理指引
    1️⃣實聯制簡訊✉️
    2️⃣量測體溫「全程」配戴口罩😷
    3️⃣1.5公尺社交距離
    4️⃣蒸氣室/烤箱/淋浴間
    以及會員休息區不開放❌
    ✅吹風機間格使用

    5️⃣全國有氧課程暫停至8/15⏸
    6️⃣飲水機壓嘴口關閉❌
    7️⃣避免肢體接觸❌

    8️⃣教練/有氧老師未施打疫苗或施打疫苗未滿14天者,於第1次授課前, 應提供3日內快篩或PCR檢驗陰性證明,且每3-7天需再定期 ✅原則每7天篩檢,應變處置時得縮短為每3天篩檢

    9️⃣使用個人運動器具
    (❌禁止混用) 👇🏻�ex:瑜珈墊/伸展墊/TRX/球拍/手套腰帶/護具/瑜珈磚/其他相關輔具

    🔟場域內容留人數
    以最適乘載量50%為限
    ✅開幕到現在 沒有超過過

    ⚠️高雄區不開放跨縣市使用

    高雄市/雲林縣自110/07/27(二)恢復營業
    會館已主動協助辦理110/07/16-110/08/15會籍暫停,8/16起恢復扣款,期間欲提前入館運動的會員,須支付暫停期間使用費。

    🙇‍♀️感謝您的配合🙇‍♀️
    🌸凱莉祝您健身愉快🌸

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    🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
    復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
    大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號 
    經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
    中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

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  • 高雄瑜珈老師推薦 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-07 10:08:43
    有 348 人按讚

    #消失很久的運動系列

    嚷嚷著要運動,到高雄9個多月後,終於在朋友的推薦下,開始上線上瑜珈。

    第一堂課遇到老師的生理期,所以上了冥想為主的陰瑜珈🧘‍♀️。

    將運動服穿在襯衫裡面,一回家就像超人變身一樣,唰唰唰把外層的上班偽裝給褪去,留下運動的內裡。最後脫掉口罩綁好丟進垃圾桶。

    洗手後,將雞胸肉、飯、菜等晚餐的材料從冰箱拿出來擺放好後放進電鍋,先插上電,但要等半小時才能按下去煮飯鍵,米要泡過才會香。iPad打開,網站連好,上課前按下電鍋煮飯鍵,螢幕剛好開始播放,Nice play!

    太久沒有運動,連簡單的盤腿、扭轉都可以流汗,我根本汗神(對不起漢神百貨我的笑話太冷)。

    然後因為老師很溫柔、動作很和緩、地板很涼、旁邊電鍋傳來的食物味道很香。因此,在扭轉時,我睡著了⋯

    起來後,老師說:「請大家合起手掌放在胸前,namaste」

    我睽違一年以上的瑜伽課,就以自己擅自創造的大休息結束。namaste,感謝世界。

    希望今天不要再睡著了⋯

  • 高雄瑜珈老師推薦 在 汀尼扣 Nicole Facebook 的最佳貼文

    2021-03-19 21:56:40
    有 11 人按讚

    其實我真的沒有想過我真的會愛上瑜珈
    起初只是來體驗的,自己身體給予的回饋最了解
    做任何事情沒有是簡單的,體會過程很重要
    雖然該酸的酸,該喘的喘😂
    能夠知道自己身體哪裡比較不一樣就是收穫
    尤其每次上完瑜伽課晚上都特別好睡
    不是老師太會操,而是老師都會協助到正確的角度
    Kenny老師雖然很容易板著一張臉😆
    但老師非常願意分享他自己的經歷
    下次要喬出時間來給Kenny老師一對一上課
    針對自己的專屬課程,找出自己的問題點!
    -
    👉瑜珈讓我認識我自己的身體
    👉瑜珈讓我晚上更好睡覺
    👉瑜珈讓我釋放壓力
    👉瑜珈讓漸漸讓我身體提升柔軟度
    在這邊也跟大家分享之前有撰文心得哦⬇️
    愛瑜珈P1:https://nicole.com.tw/yoga-2/
    愛瑜珈P2:https://nicole.com.tw/yoga-3/
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