你知道嗎？在與人對話的時候，你如何表達自己的情緒，是影響溝通品質的關鍵之一。#文末抽課程​
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你也許會好奇，一個人要如何在有不滿情緒的狀況下，保持風度的進行溝通？在我們一般的職場生活中，很常見到以下狀況：​
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狀況一：「抽離」​
知道現在這些情緒對事情沒有幫助，所以選擇壓抑，努力專注於處理事情，但是冷冰冰的態度，不僅壓抑了自己，也讓他人的感受被忽略，雖然能夠解決問題，卻反而讓彼此的溝通產生更多隔閡。​
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狀況二：「假裝」​
有些人可以藏起不愉快，同時臉上還露出自然的笑容，但只是延緩了情緒發作的時間，人前和善，人後卻怒罵，雖然表面上妥善處理了事情，但人前人後的表現卻會失去他人的信任。​
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狀況三：「妥協」​
也有人雖然自己很不高興，但是為了維護彼此的關係，選擇全面的配合，吞下委屈。時間久了，大家都習慣把壞事丟給他，好事卻很少想到他。​
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狀況四：「轉移」​
有些人會用其他高強度的情緒來掩蓋自己的不滿，例如用興奮愉快、活潑幽默，但有時嘻嘻哈哈的態度，在當下的溝通情境裡並不合適，給人缺乏尊重、不認真、沒有責任感的印象。​
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上面提到的這些狀況，你常出現哪一種呢？​
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其實，我們每個人都有很多很多的可能性尚未開發，只要你對自己如果有更多的認識，擁有更多表達自己情感的方式，溝通就會擁有更多的可能性。而「你更理想的模樣」，也許就藏在這些可能性當中喔！​
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在得知綠光劇團的大熊老師（劉長灝）將在 Hahow 開設一堂應用於職場生活的【職場表演學：同理心表達自我，展現溝通魅力】時，我感到非常振奮，馬上翻開課程大綱來研究，一看完，忽然很感慨，對這堂課真是相見恨晚啊！​
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很多人聽到「表演」，就會覺得跟自己無關，更不會想到要去學表演，因為他們認為，表演是舞台上、鏡頭前的事情，跟生活沒有關係，也不會為職場帶來幫助。​
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不過我認為，學表演對於職場生活，至少有三個好處：​
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➊ 學會表達自己，有勇氣去爭取權益、堅持正確的事​
➋ 學會同理的溝通，與他人平心靜氣的交流，並贏得尊重​
➌ 提昇工作價值，為不同的責任角色賦予意義，激發潛力​
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好的情緒管理與溝通技巧，跟表演的能力有非常密切的關聯，甚至可以說，一個人若能夠把表演做得自然，他也就能輕易的轉化自己的情緒，並且用同理心與對方溝通。​
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我認為學表演跟同理心的表現非常相似，在同理的溝通上，大致的過程是：找出自己的需求 —— 釐清對方的需求 —— 整合需求與資源，找出對彼此都好的方案。而要進入一個角色，過程則是：認識自己的特質 —— 認識角色的特質 —— 整合彼此的特質，賦予角色生命力。​
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你發現了嗎？如何精準表達自己的需要，建立在認識自己的基礎上，而同理能力，則是來自你是否懂得讀人。這些能力，在表演的訓練當中，會非常紮實的在你的腦中與身體記憶中，建立一套屬於自己的系統。我自己也因為學配音的過程中，反而對人生有更多的啟發，所以我相信，這堂課一定也會帶領你看見更多。​
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如果你跟我一樣，對這堂課充滿興趣，可以把握現在的募資價入手，也歡迎你在購買課程時，輸入我的專屬折扣碼，可以享有更多優惠喔！​
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【#小虎老師專屬課程折扣碼】​
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職場表演學：同理心表達自我，展現溝通魅力​
課程連結：https://linkingunitas.com/Lbear16​
9/3-9/9使用代碼「beartiger」可獲原價 666 元折價優惠！（課程原價2250元）​
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一起來透過學習表演，開發屬於自己表達風格，並且創造溝通更多的可能性吧！​​
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【#抽獎辦法：將抽出一位幸運兒，免費學習本課程】​
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1.公開分享此篇文章​
2.在本文章留言 Tag 兩位好友：「＠XXX @XXX 在表達時，我常遇到的困擾是⋯⋯」​
3.留言截止日為 9/9（四）23:59，將於 9/10（五）公布得獎名單​
4.本課程將於 11/10 開課，得獎者將在開課前一週內完成兌換​
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#感謝聯經出版與Hahow提供課程

【週末書房：《媽媽，你還愛我嗎》繪本套書】

「孩子，我永遠愛你」

蒙特梭利在台灣幾乎已經成了培養幼兒發展獨立自主的招牌，羅寶鴻老師更是招牌中的招牌，他所經營的蒙特梭利更是融合了薩提爾模式與阿德勒的精神，以人為本的教養信念。如今，這樣的信念，已經融入到他新出的繪本《媽媽，你還愛我嗎？》《爸爸，我不想踢球》兩本書中，父母可以藉由念繪本書給孩子聽，輕鬆的將愛的信念傳遞給孩子。

每個孩子都是父母心上的珍寶，從出生到養育成人，每一個階段，孩子永遠是父母最珍愛的寶貝。

然而隨著孩子漸漸長大，為了面對成長的挑戰，孩子衍生出的各種行為模式，卻牽動著父母各式的情緒，隨著這些情緒的波動，都將影響著親子間彼此的關係。

孩子是敏銳的，具有非常細膩的感知力，總能輕易的察覺父母的情緒變化，卻沒有足夠的能力去表達內心真正的渴望，若父母此時沒有適時的表達對孩子的愛，那麼在孩子的內心便會湧起「沒有人愛我」、「沒有人理解我」的悲傷聲音。

蒙特梭利專家羅寶鴻老師推出的《媽媽，你還愛我嗎？》以及《爸爸，我不想踢足球》繪本，傳神的傳遞了年幼孩子內在聲音，面對孩子發出的這兩道課題，父母該如何回應，才能真正連結孩子，傾聽孩子內在聲音，進而傳遞愛，在這兩本繪本中，都精準的詮釋無疑。

孩子的成長，需要父母時刻的連結，父母該如何表達自己的情緒又兼顧孩子的需求，一如繪本所提，只需要告知孩子「雖然你不乖的時候，我會很困擾，但是不管你乖還是不乖，我都會永遠愛你。」如此良善的表達，才能讓孩子在愛的包圍下，一次又一次的修正問題，成為更健康的孩子。

昨天將這兩本書念給即將上小學的一一聽，一一隨著故事中的情節「心心擔憂自己做錯事，不被媽媽愛」不時的喃喃：「媽媽永遠會愛你啦，不會因為你做錯事而不愛你啦」真是可愛極了。

非常推薦給家中有幼兒的家庭，親子一起共讀。

☞《媽媽，你還愛我嗎》好書傳送門：https://reurl.cc/AkZZ7E

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「週末書房《媽媽，你還愛我嗎》‧抽獎贈書活動」

1. 參加資格：所有粉絲
2. 參加辦法：
✅ 在『李儀婷的薩提爾教養』粉專上按追蹤
✅ 將此文章”公開”分享，並寫下「每個孩子都有《媽媽，你還愛我嗎》的恐懼！」
✅ 在此篇文章底下留言「每個孩子都有不被愛的恐懼的例子（例如：我的孩子被罵的時候，也會哭著問我「媽媽你還愛我嗎？」）
符合以上三個動作，隨機抽出兩名，獲得《媽媽，你還愛我嗎》套書中的一本（隨機）。
活動期限：即日起至8/20（五）23:59 止。於8/21（六）的「週末書房」公布幸運得獎名單。

得獎者於三日內私訊回覆地址、電話與收件者，約兩週內就會收到好書囉。如未如期回覆，視同放棄。

【🤫不同氣質孩子的教養策略】

不同氣質的孩子就應該要用不同的教養方式引導孩子的學習或成長，這是蒙特梭中很重要的概念，以下就是針對他們的教養策略👇

👶不同天生氣質的教養方法

🔹活動量

定義：孩子一整天身體活動的程度，也就是他們活潑好動程度。

在蒙特梭利的理念中，活動量大的孩子，我們會
讓他們先消耗體能，再轉回靜態的工作，這樣孩子會比較快進入狀況。另外，也可以將孩子漫無目的遊走，轉為有意義的消耗體能，舉例來說：孩子在家中的處理亂晃，你可以請他們幫忙掃拖地，做一些消耗他們體能的工作。

對於活動量小的孩子，可能比較不愛動，這時父母可以固定每天帶孩子到公園散步或玩耍，讓他們能夠活動。

🔹規律性

定義：孩子的生理機能是否有固定的作息。

規律性高的孩子，會有自己固定的tempo，一旦他們的規律被打破時，孩子們會不舒服，因此父母們若是要打破她們的作息時，應該要提前跟孩子說，讓他們做準備。

沒規律的孩子，就是要養成孩子固定的作息，父母們可以照表抄課，建立好常規，不能太放縱，像如果是9點上床睡覺就是九點，不要常給他們特例喔。

🔹趨避性

定義：孩子對於面對新的人事物、環境的反應。

避性高的孩子，對外界刺激比較容易感到害怕，因此父母可以給他們多一點時間觀察環境，並給予適當的鼓勵。

趨性高的孩子，因為比較不怕生，所以會容易被壞人帶走，父母應教導孩子如何保護自己跟提高警覺。

🔹適應性

定義：孩子面對新人事物時，調適時間的快慢。

適應性強的孩子，因為很容易接受外借的所有事物，所有容易被影響，父母要協助把關不好的事物，並告訴孩子會什麼

適應性低的孩子，父母可以提前跟孩子說要到新環境及透過繪本童書等介紹，或多讓孩子們結交新朋友，可以加強他們的社交能力。

🔹情緒本質

定義：孩子們平時情緒表現，是屬於正向樂觀的，常笑瞇瞇，還是負向悲觀的，常悶悶不樂。

不論孩子屬於那種本質，父母都應台要常跟孩子交流心情，並將他們如何處理自己的情緒。

情緒本質比較負面的孩子，常比較焦慮，父母可以鼓勵孩子多笑，或如何表達自己的情緒跟讓他人親近自己。

🔹反應強度

定義：孩子在接受外界刺激後，他們情緒反應上的劇烈程度。

父母的教養要一致，不要讓孩子亂發情緒養成習慣，有些反應強度高的孩子會丟東西摔東西，這時父母需要制止孩子的行為，更重要是正確的教導孩如何表達抒發自己的感受。反應強度弱的孩子，父母們需要多花點心思觀察孩子的狀況，並引到孩子說出來。

🔹注意力分散程度

定義：孩子做事情時的專心程度，是否容易受到外界事物而干擾。

注意力高的孩子，會因為太專注而忽略外界正在發生的事情，父母會需要多注意孩子目前的狀況，跟提醒他們要留意周遭的情況。另外，他們能相對比較固執，發起脾氣來，父母會需要花時間安撫。

專注力低的孩子，太容易分心，當他們在專注時，盡量不要打斷他們養成專注的習慣。父母要減少外在的刺激，孩子會比較需要長時間一對一的教學，並多給他們一些稱讚。

🔹反應閾

定義：引起孩子反應的刺激量大小，也可說是孩子的敏感程度。

敏感多高的孩子，對於周遭環境容易感到緊張，
父母要盡量減少孩子受到外界的刺激。尤其像是孩子睡前就不要跟他們玩太嗨的遊戲，以免影響睡眠💤

少根筋的孩子，也就是敏感比較低的他們，父母需協助提高他們的敏感度，訓練孩子的平時反應，因為他們隨機應變的能力會相對比較差。

🔹堅持度

定義：當孩子碰到比較困難，有挑戰性的事物時，可否堅持下去或解決困難。

堅持度不高的孩子，其實很好帶，但相反的他們碰到挫折時會選擇逃避。這時父母應該協助在孩子碰到難題時，一起帶著孩子分段式的解決問題，並在過程中多給一些鼓勵喔！

堅持度高的孩子，不容易放棄，耳根子也會比較硬，因此父母在教養上事前要先跟孩子說，要把事情做好，但不需要十全十美，更是要引導孩子想想無謂的過度堅持的意義是什麼喔！

麻麻拔拔們你的孩子是什麼氣質呢？
來跟老師分享分享喔！

#孩子氣質 #孩子的教養策略#蒙特梭利教養進行式 #孩子氣質

這本書主要在講三件事情，第一個是我們如何為我們的情緒「命名」，因為在我們的文化裡很少有辨識或者是表達情緒的訓練。第二個在教會我們如何表達自己的情緒，可能有一些隱喻的方式，或者是讀懂別人的表達。最後，也教會我們如何和自己的情緒相處，從分心、與別人建立連結、到自己建立連結等等，雖然是一本繪本，但可以說是從8歲到80歲都值得一讀的實用工具書，真誠地推薦給大家！