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體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南＋39組居家健身＋15分鐘料理（附健身QR Code）

42G用TDEE計算減脂熱量→P . 43 BMI只是輔助,體態更重要!昆山大家最常聽到的BM是什麼呢? BM是身體體重指數( Body Mass Index )的簡稱,也是從小開始,不管是學校、醫院健 ...

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