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衞生防護中心- 鍛鍊肌肉保健康

「肌肉鍛鍊」，又稱為「阻力鍛鍊」(resistance exercise)， 是肌肉強化活動的一種，泛指那些為達到一定目標而有計劃、有特定活動內容、系統化和重複地進行 ...

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