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基礎代謝率BMR 計算： 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日 ...

每個在計劃自己訓練或是減肥的人，都會想要知道自己每天所需的飲食、熱量是多少，而最重要的兩個數值分別是基礎代謝率BMR 以及每日消耗TDEE，怎麼計算 ...

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